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滑膜炎，教你4招輕松搞定！

河南李濟(jì)堂 2021-03-30 00:00:00 點(diǎn)擊：1084

滑膜炎，教你4招輕松搞定！

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大家知道嗎？人體總共有12個(gè)大關(guān)節(jié)和210個(gè)小關(guān)節(jié)，而關(guān)節(jié)主要由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)腔組成，其中關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層是由疏松結(jié)締組織構(gòu)成的滑膜，滑膜呈粉紅色，柔軟光滑，主要作用是分泌滑液，減少關(guān)節(jié)軟骨的摩擦，充當(dāng)關(guān)節(jié)里的潤滑劑。
正常情況下，健康人體中的滑膜總面積可達(dá)1000平方厘米，存在于各個(gè)關(guān)節(jié)中，對(duì)四肢活動(dòng)影響較大。
 一般來說，滑膜所分泌的滑液量是沒有太大變化的，但是如果出現(xiàn)過度運(yùn)動(dòng)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷或關(guān)節(jié)退行性改變等情況，滑膜將會(huì)發(fā)生異常反應(yīng)導(dǎo)致滑液的分泌量過多從而引起滑膜炎，致使關(guān)節(jié)受到損傷，影響人們的正常生活。

滑膜炎主要有哪些癥狀？
 一、關(guān)節(jié)疼痛
 患上滑膜炎后，滑液中充斥著炎性細(xì)胞，隨著炎性介質(zhì)的釋放，關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生疼痛感。在走路、上下樓或者屈伸小腿時(shí)，疼痛感會(huì)更加劇烈，關(guān)節(jié)處的溫度也會(huì)逐漸升高，常常造成人們走路跛腳、行動(dòng)不便、四肢活動(dòng)受限。
 二、關(guān)節(jié)腫脹
滑膜炎使滑液分泌量過多，長久堆積會(huì)造成關(guān)節(jié)的腫脹，甚至在關(guān)節(jié)外部形成肉眼可見的“大疙瘩”，按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)坑陷。
 三、關(guān)節(jié)酸軟
滑液本身是堿性液體，但是關(guān)節(jié)在受到損傷后會(huì)滲出大量酸性物質(zhì)，促使滑液變酸，從而使人們感覺到關(guān)節(jié)酸軟，四肢無力。


教你4招輕松解決
一、合理運(yùn)動(dòng)

治療滑膜炎首先要保證充足的休息，避免所有劇烈運(yùn)動(dòng)，給關(guān)節(jié)和滑膜修復(fù)的時(shí)間，減少膝關(guān)節(jié)的勞損。但同時(shí)，患者可以做一些簡單基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，幫助積液快速消退，阻止關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，減輕滑膜炎癥狀。

二、藥物治療

治療滑膜炎可以口服或外涂非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，例如：戴芬、安康信、雙氯芬酸鈉、力美松等，對(duì)減輕滑膜炎癥，緩解疼痛有一定效果，適合癥狀輕微的患者，當(dāng)然，患者也可以貼敷純中藥熬制而成的膏藥，針對(duì)病灶直達(dá)患處，活血化淤，消炎止痛，安全無副作用。
三、手術(shù)治療
輕微患者必要時(shí)可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡檢查和滑膜切除手術(shù)，以免滑膜炎更深層次地?fù)p害其他軟組織，做到及時(shí)止損。
四、加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)
運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)膝防止受傷，天氣變化時(shí)多穿衣物，注意保暖，不要將關(guān)節(jié)長時(shí)間置于冷空調(diào)和風(fēng)扇下。除此之外，患者還要合理飲食，控制體重，以免為關(guān)節(jié)增加壓力，影響愈后效果。
人們的身體就像一臺(tái)機(jī)器，只有每個(gè)零件正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)，整臺(tái)機(jī)器才能獲得最好的效用，否則便會(huì)出現(xiàn)“千里之堤，潰于蟻穴”的后果。因此，每個(gè)人都要愛惜自己的身體，有病及時(shí)就醫(yī)，切忌過度損耗，不要等到身體的警鐘真正敲響時(shí)才追悔莫及。